Træningsøvelser før indlæggelse


Hvorfor skal du lave øvelserne?

Din holdning kan være påvirket af dit tragtbryst, og dine brystmuskler kan være stramme samt mave- og rygmuskler kan være svage.

For at træne og udspænde musklerne, anbefaler vi, at du FØR operationen laver øvelsesprogrammet ved at udføre øvelserne i videoerne herunder .

Hvordan laver du øvelserne?
- Du skal såvidt muligt begynde at lave øvelserne 3 uger før operationen
- Du skal lave øvelsesprogrammet en gang om dagen.
- Du skal gentage hver øvelse 10 gange.